Taktu framförum með háþróuðum mæligildum.

Fylgstu með framförum þínum með mæligildum á borð við hlaupa kraft og skrefatíðni. Ef þú býrð til sérsniðna æfingu á úrinu eða iPhone geturðu bætt við álags- og hvíldarlotum, sett markhraða fyrir æfingar utandyra og margt fleira. Þú getur jafnvel fengið mat á VO₂ max eftir hlaupið.

Fylgstu með þínum Heart Rate Zones.

Sjáðu fljótt á hvaða álagi þú æfir með Heart Rate Zones sem eru sjálfkrafa reiknuð og sérsniðin út frá heilsugögnunum þínum. Þú getur stillt þau handvirkt eða sett upp tilkynningar.

Komdu þér af stað með Action-hnappinum.

Hægt er að sérsníða hann og veitir hann skjótan aðgang að ýmsum aðgerðum. Þú getur til dæmis stjórnað æfingu, farið í næsta bil, merkt kafla og margt fleira — allt af mikilli nákvæmni.

Haltu réttum hraða með Pacer.

Settu þér ákveðin markmið um tíma og vegalengd með Pacer fyrir hlaupa- eða hjólaæfingu utandyra og fylgstu með því hvort þú haldir réttum hraða.

Taktu forskot á sjálfa/n þig með Race Route.

Kepptu við bestu tímana þína á uppáhaldshlaupa leiðunum þínum. Sjáðu hversu langt á undan eða eftir þú ert og hversu langt er eftir.

Taktu þína braut með stæl með Automatic Track Detection.

Ultra 4 greinir sjálfkrafa þegar þú kemur á hlaupabraut og sameinar gögn úr Apple Maps og nákvæmt GPS til að veita þér nákvæmustu mögulegu upplifun við hlaup á braut. Búðu til sérsniðna æfingu með upphitun, hvíldarbili og fleiru.

Keyrðu framfarirnar áfram með endurbættu Workout Buddy.

Fáðu hvatningu í rauntíma þegar þú þarft á henni að halda, með nýrri innsýn í hraða, vegalengd og framvindu æfingarinnar. Og þú getur loksins skilið iPhone-símann eftir heima — Apple Watch með farsímatengingu er allt sem þú þarft.

Aldrei missa úr skref með endurbættum skrefateljara. 

Hvort sem þú ferð í rólegan morgungöngutúr með kaffibollann eða hleypur á hlaupabretti um kvöldið gefur Ultra 4 þér nákvæmari skrefafjölda og vegalengdarmælingar allan daginn. Nú geturðu líka séð skrefafjöldann á einfaldan hátt beint á úrskífunni.

Fylgstu með æfingaálagi þínu.

Gagnleg innsýn í æfingaálag sýnir hvernig æfingarnar hafa áhrif á líkamann yfir tíma og gerir þér auðveldara að skipuleggja æfingar fyrir næsta stóra viðburð.

Taktu skrefið lengra með Strava.

Fylgstu með hverju hlaupi, hjólatúr eða göngu með hvatningu í rauntíma. Live Segments sýnir hvernig þér gengur miðað við eigin met og Live Elevation Stats fylgist með hækkuninni. Áskrifendur geta einnig fylgt leiðum án þess að þurfa að stjórna úrinu, með Off-Route Alerts sem hjálpa þeim að halda sig á réttri leið. Æfingagögnin þín samstillast sjálfkrafa við Fitness-appið á iPhone.

Vaknaðu við svefneinkunnina þína.

Gæði svefns ráðast meðal annars af lengd svefns, reglusemi í háttatíma, því hversu oft þú vaknar og tíma sem þú eyðir á hverju svefnstigi. Svefneinkunn greinir þessa þætti á hverri nóttu og gefur þér bæði flokkun og einkunn. Þú sérð hvernig einkunnin er reiknuð, svo þú skiljir svefngæðin betur og lærir hvernig þú getur gert svefninn endurnærandi.

Ný innsýn í HRV.

Nú færðu betri innsýn í streitu og endurheimt með HRV í Vitals forritinu. HRV er mælt á allt að fimm mínútna fresti, bæði að degi og nóttu.

Fylgstu með og skildu breytingar á tíðahringnum.

Cycle Tracking fylgir þér á öllum stigum tíðahringsheilsunnar. Skráðu tíðahringinn og fáðu spár um blæðingar, frjósemisglugga og áætlað egglos eftir á. Cycle Tracking getur látið þig vita þegar mynstur í tíðahringnum benda til breytingaskeiðs og einnig stutt þig í gegnum tíðahvörf.

Fylgstu oftar með hjartanu.

Ultra 4 notar tíðari hjartsláttarmælingar til að fylgjast með hjartslættinum í bakgrunni, jafnvel þegar þú ert ekki að æfa, og sýnir gildi á fimm sekúndna fresti í nýrri úrskífu.

Mældu súrefni í blóðinu. Þetta er nýsköpun sem vekur andann.

Health forritið á iPhone notar gögn frá skynjara í Apple Watch svo þú getir tekið súrefnismælingar í blóði hvenær sem þú vilt, auk bakgrunnsmælinga bæði að degi og nóttu.

Ultra 4 getur látið þig vita ef það greinir mynstur sem benda til háþrýstings. Hvernig? Ljósskynjarinn safnar gögnum fyrir reiknirit sem getur greint möguleg merki um háþrýsting með því að greina hvernig æðarnar bregðast við hjartslætti yfir 30 daga tímabil.

Taktu hjartalínurit hvenær sem er og hvar sem er.

Athugaðu hvort merki séu um óreglulegan hjartslátt, einnig þekkt sem gáttatif, með því að nota ECG forritið til að búa til hjartalínurit með einni leiðslu. Þú getur deilt niðurstöðunni með heilbrigðisstarfsfólki.

App sem slær í gegn.

Athugaðu hjartsláttinn hvenær sem er með Heart Rate forritinu. Þú getur einnig fengið tilkynningar um háan, lágan og óreglulegan hjartslátt.

Náðu tökum á fjölíþróttaæfingu.

Ultra 4 greinir þegar þú skiptir á milli sunds, hjólreiða og hlaupa — og skráir mæligildi fyrir hverja grein. Það hefur aldrei verið auðveldara að fylgjast með köflunum í þríþraut.

Sjáðu hjólreiðagögnin á iPhone.

Þegar þú byrjar hjólreiðaæfingu á Ultra 4 birtist hún sjálfkrafa sem Live Activity á iPhone. Það gerir þér auðveldara að sjá gögnin og öruggara þegar iPhone er festur á stýrið.

Finndu aflssvæðin þín.

Tengdu persónulega aflmælinn þinn við Ultra 4 til að áætla hagnýtt þröskuldsafl (FTP) — hæsta álag sem mögulega er hægt að viðhalda í klukkustund. FTP-gildið þitt gerir aflssvæðum kleift að sýna núverandi afl, tíma á hverju svæði og meðalafl.

Taktu á því með Workout Views.

Viltu sjá núverandi hraða á meðan þú hjólar? Workout Views setur valin mæligildi í forgrunn svo auðvelt sé að fylgjast með þeim. Þú skiptir líka á einfaldan hátt milli mæligilda, eins og Heart Rate Zones, kaflatíma og hæðar, með því að snúa Digital Crown.

Styrktarþjálfun. Létt verk.

Workout-forritið býður upp á víðtæka möguleika fyrir styrktarþjálfun, svo þú getur fylgst nákvæmar með bekkpressu og æfingum með stöng. Þannig verður léttara að takast á við þungu lyfturnar.

Taktu sundtökin með stæl.

Þegar þú ert í sundlaug greinir Ultra 4 sjálfkrafa sundtökin þín, reiknar sundlotur með vegalengd og hraða og veitir háþróuð mæligildi, eins og SWOLF, til að mæla skilvirkni.

Veistu hvað tekur við.

Í sérsniðnum æfingum sem þú býrð til sýnir Up Next-skjárinn hvað er eftir af núverandi bili og hvað tekur næst við. 

Finndu leiðina til baka með Backtrack.

Til að hjálpa þér að komast aftur á rétta leið notar Backtrack GPS-gögn til að búa sjálfkrafa til slóð yfir leiðina sem þú hefur farið þegar þú ert utan þjónustusvæðis. Þú getur auðveldlega bætt við leiðarmerkjum fyrir staði, eins og upphaf gönguleiða eða tjaldsvæði.

Náðu hærra með gönguæfingu.

Ultra 4 er með gönguæfingu sem gerir þér kleift að fylgjast með hraða, vegalengd, uppsafnaðri hækkun og brenndum hitaeiningum. Sjáðu í rauntíma hversu hátt þú ert komin/n og fáðu heildarhækkunina þegar þú klárar. Himinninn er takmarkið.

Mótaðu þína eigin leið með sérsniðnum leiðum.

Búðu til og vistaðu sérsniðnar gönguleiðir á iPhone. Veldu úr mismunandi leiðavalkostum: aðra leið, fram og til baka eða hringleið. Þú getur jafnvel fengið leiðsögn beygju fyrir beygju — beint af úlnliðnum.

Sæktu kort til notkunar án netsambands.

Skipuleggðu fram í tímann og sæktu kort af svæðinu þar sem þú hyggst ganga á iPhone. Kortið samstillist sjálfkrafa við úrið, svo þú veist hvert þú átt að fara — jafnvel þegar þú veist það ekki sjálf/ur.

Búðu til leiðarmerki í Compass forritinu.

Merktu núverandi staðsetningu þína eða settu leiðarmerki við upphaf gönguleiðar eða á tjaldsvæði. Leiðarmerki fyrir neyðarsímtöl merkja sjálfkrafa síðustu staðsetningu þína innan tiltækra þjónustusvæða.

Kafaðu dýpra með fullkomnum köfunareiginleikum.

Oceanic+ forritið frá Huish Outdoors, ásamt öðrum forritum, breytir Ultra 4 í fullbúna köfunartölvu. Snúðu Digital Crown til að sjá gagnleg gögn í fljótu bragði. Forritið er með öllum þeim öryggisviðvörunum sem búast má við og reiknar stöðugt út og fylgist með köfunargildunum þínum.

Láttu Tides forritið vísa þér veginn.

Fáðu áætlaðar upplýsingar fyrir næstu sjö daga, þar á meðal um flóð, fjöru, hækkandi og lækkandi sjávarföll, sólarupprás og sólarlag. Athugaðu aðstæður við strandir um allan heim eða leitaðu að yfir 115.000 ströndum eftir nafni.